Estrés universitario: cómo combatirlo

Estrés universitario: cómo combatirlo
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Puede que los estudiantes aún no hayan entado en la época de exámenes finales, pero son muchos los que ya los preparan y, al mismo tiempo, tienen bastantes trabajos de clase que hacer. Los que se encuentren al final de su carrera, es posible que sean los más agobiados debido al trabajo final, lo que puede derivar en estrés. Hoy, desde Hogar Universitario Nuestra Señora del Pilar, os damos algunos consejos sobre ello para sobrellevar mejor esta etapa.

1) Establecer prioridades

Toma nota de todo aquello que tienes que hacer y organízate por fechas. Si lo primero son los trabajos de clase, fíjate en sus días de entrega y ve haciendo conforme a ellos. Tómate tus momentos para descansar ya que, como os hemos dicho otras veces, la mente necesita despejarse. Teniendo esas fechas en mente, podréis ver con más claridad los ratos en los que ya podéis empezar a estudiar parte del temario para que así, antes del examen, sea más fácil hacerle frente.

2) Distracciones fuera durante el estudio

El móvil parece que, a medida que pasa el tiempo, se ha convertido en una prolongación de nuestro brazo, pero a la hora de estudiar o hacer trabajos de clase, es mejor no tenerlo a mano. Con todas las aplicaciones que tenemos de redes sociales, es muy fácil que nos despistemos con ellas y que nos hagan perder el tiempo. Es mejor dejar el móvil a un lado y que lo miremos una vez hayamos terminado de estudiar o en un descanso.

Os daremos nuevos consejos en nuestra próxima entrada de blog.

5th mayo, 2021